A dárdahajítástól a teniszig – edzéstippek a kora újkori Angliából

2020. január 20. 15:55 Múlt-kor

„Gyors edzés”

Elyot nem mondja ki kereken, hogy kiknek ajánlja eme edzéstípusokat, de nagy valószínűséggel inkább a „kolerikus” (akiknél a sárga epe az uralkodó testnedv), illetve a „melankolikus” (akiknél a fekete epe az uralkodó testnedv) emberek számára tartotta a legmegfelelőbbnek őket. Ebbe a kategóriába a következőket sorolja:

-„Futás”
-„Játék fegyverekkel”
-„Tenisz, illetve labdadobás”
-„Lábujjhegyre emelkedve a karok feltartása”
-„Fel-le mozgatni a karokat súlyok nélkül”

1. „Erőteljes, avagy durva edzés”
2. „Gyors edzés”
3. „Heves edzés”
4. „Mérsékelt edzés”
5. „A test egyes részeinek edzése”